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Salud y nutrición

alimentos malos para el corazon.jpg
Salud y nutrición
10 alimentos que los cardiólogos recomiendan evitar para mantener la salud del corazón
Desde leches vegetales saborizadas, hasta procesados con alto contenido de sodio y nitritos.
Noviembre 19, 2025
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Eloísa Carmona
alimentos prohibidos para higado graso.jpg
Salud y nutrición
7 alimentos a evitar cuando tienes hígado graso
Una guía clara sobre aquello que debes evitar y qué dieta podrías seguir.
Noviembre 18, 2025
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Eloísa Carmona
fibra para dormir mejor.jpg
Salud y nutrición
La sorprendente razón por la que comer más fibra durante el día mejora tu descanso
¡Y los resultados son inmediatos!
Noviembre 14, 2025
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Eloísa Carmona
desayunos con proteina que se pueden hacer desde antes.jpg
Salud y nutrición
Desayunos con proteína que puedes hacer un día antes
Prácticos y nutritivos, aquí hay opciones para todos los gustos.
Noviembre 12, 2025
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Eloísa Carmona
alimentos que bajan el colesterol.jpg
Salud y nutrición
8 alimentos que ayudan a bajar el colesterol
¡Y el chocolate es uno de ellos!
Noviembre 10, 2025
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Eloísa Carmona
cacahuates rancios profeco.jpg
Salud y nutrición
Estos son los cacahuates japoneses con mayor tendencia a la rancidez, según Profeco
El contenido de peróxidos es el responsable de que esto suceda y esto fue lo que midió el estudio.
Noviembre 07, 2025
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Eloísa Carmona
nueces con mas proteina.jpg
Salud y nutrición
Las nueces más poderosas: descubre cuáles tienen más proteína (y cómo incluirlas en tu día)
Una forma fácil, práctica y deliciosa de sumar proteína vegetal a tu día.
Noviembre 06, 2025
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Eloísa Carmona
frutas que si puedes comer en dieta keto.jpg
Salud y nutrición
Las frutas que sí puedes comer en dieta keto (y cómo incluirlas)
En esta guía te contamos qué frutas tienen menos carbohidratos, cómo integrarlas de forma inteligente.
Noviembre 05, 2025
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Eloísa Carmona
alimentos que si funcionan para el estrenimiento.jpg
Salud y nutrición
No es la fibra: este trío de alimentos podría ser la verdadera solución al estreñimiento
Si sufres de constipación, necesitas conocer lo que la ciencia descubrió sobre el kiwi, el centeno y el agua mineral.
Noviembre 04, 2025
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Eloísa Carmona
senales de que te falta proteina.jpg
Salud y nutrición
5 señales que tu cuerpo te da cuando no estás comiendo suficiente proteína
Este nutriente no solo alimenta tus músculos.
Noviembre 03, 2025
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Eloísa Carmona
mejor forma de cocinar vegetales.jpg
Salud y nutrición
Cómo cocinar los vegetales para conservar al máximo sus nutrientes (y su sabor)
Conservar los nutrientes de los vegetales no requiere técnicas complicadas.
Octubre 31, 2025
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Eloísa Carmona
recetas para subir defensas.jpg
Salud y nutrición
18 recetas para reforzar tus defensas: cómo alimentarte para fortalecer tu sistema inmunológico
Ingredientes que pueden ser una herramienta natural para mantener tus defensas activas.
Octubre 30, 2025
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Eloísa Carmona
Lo más reciente

Recetas, salud, nutrición y tips para la cocina, no te pierdas el contenido más reciente de Cocina Fácil.

te de cascara de betabel y jamaica para los rinones.jpg
Salud y nutrición
Té de cáscara de betabel y jamaica para la hipertensión
Abril 06, 2026
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Eloísa Carmona
microbiota intestinal y salud en la mujer.jpg
Salud y nutrición
3 alimentos para consumir todos los días y mejorar tu vida
Abril 02, 2026
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Eloísa Carmona
comida de astronautas.jpg
Tendencias
Menú a bordo de Artemis II: Alta cocina en el espacio profundo
Abril 01, 2026
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Eloísa Carmona
Martes y miércoles de ofertas en el supermercado 31 de marzo y 1 de abril 2026
Tendencias
Martes y miércoles de ofertas, encuentra lo más barato en el súper para el 31 de marzo y 1 de abril de 2026
Marzo 31, 2026
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EloÍsa Duecker
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Salud y nutrición
¿Comer cerezas por la noche ayuda a mejorar tu reloj biológico? Esto dice la ciencia
Lo que ha encontrado la ciencia sobre las cerezas podría sorprenderte.
Septiembre 29, 2025
/salud-y-nutricion/cuanta-fibra-debemos-consumir-al-dia-y-como-lograrlo-con-estas-porciones
Salud y nutrición
Cuánta fibra debemos consumir al día y cómo incluirla en tu menú diario
Descubre cuánta fibra necesitas y cómo balancearla en tu dieta.
Septiembre 29, 2025
aloe-vera-natural-para-lograr-un-cabello-irresistible
Salud y nutrición
Cómo usar aloe vera natural para lograr un cabello irresistible
Las mascarillas profesionales no son las únicas que harán de tu cabello el más brilloso.
Septiembre 29, 2025
/salud-y-nutricion/propiedades-curativas-de-la-flor-de-cempasuchil-que-quizas-no-conocias
Salud y nutrición
Propiedades curativas de la flor de cempasúchil que quizás no conocías
La “flor de los veinte pétalos” tiene secretos curativos de los cuáles tal vez no has escuchado.
Septiembre 29, 2025
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Lydia Leija
curcuma-es-tan-efectiva-para-desinflamar-esto-dice-la-ciencia
Salud y nutrición
¿Por qué la cúrcuma es tan efectiva para desinflamar? Esto dice la ciencia
Ese súper alimento amarillo podría ser la solución para aliviar las inflamaciones de tu cuerpo.
Septiembre 29, 2025
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Lydia Leija
7 alimentos que te ayudarán a mejorar tu fertilidad masculina
Salud y nutrición
Estos 7 alimentos podrían cambiar tu vida si buscas ser papá
Tradicionalmente se cree que para mejorar la calidad y sabor del semen es importante ingerir ¿ostiones? ¿jugo de piña? o ¿alimentos cítricos? Más allá de los mitos, le preguntamos a una experta en nutrición y esto nos dijo
Septiembre 18, 2025
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EloÍsa Duecker
/salud-y-nutricion/fermentados-caseros-kimchi-kombucha-y-kefir
Salud y nutrición
Fermentados caseros: kimchi, kombucha y kéfir
Hoy te contamos todo sobre tres de nuestros fermentados favoritos: kimchi, kombucha y kéfir.
Septiembre 08, 2025
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Lydia Leija
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Salud y nutrición
3 hierbas para curar las várices
Éstos son los remedios naturales más efectivos para mejorar la circulación.
Septiembre 02, 2025
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Lydia Leija
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Salud y nutrición
Éstas son todas las propiedades de la menta
Descubre los beneficios secretos que la menta tiene para tu salud.
Agosto 28, 2025
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Lydia Leija
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Salud y nutrición
¿Por qué la piña escalda la lengua? Esto dice la ciencia
Todos hemos experimentado esa extraña sensación en la lengua cuando comemos mucha piña
Agosto 28, 2025
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Lydia Leija
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Salud y nutrición
Conoce todas las propiedades curativas de la manzanilla
Descubre todos los usos y beneficios que esta planta tiene para tu salud.
Agosto 28, 2025
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Lydia Leija
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Salud y nutrición
Esto es lo que pasa si comes mucha grasa en las noches según la ciencia
Ese mito de que comer pesado en la noche te traerá pesadillas no está muy alejado de la realidad.
Agosto 24, 2025
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Salud y nutrición
Remedios naturales para controlar los niveles de insulina en casa
Las estrategias que puedes implementar desde tu hogar para optimizar este proceso.
Febrero 06, 2026
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Eloísa Carmona
mejor tipo de fibra para bajar de peso.jpg
Salud y nutrición
¿Cuál es el mejor tipo de fibra para bajar de peso?
La fibra es una pieza clave dentro de una alimentación equilibrada y puede apoyar el control del peso.
Febrero 05, 2026
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Eloísa Carmona
fruta que regenera el higado.jpg
Salud y nutrición
Esta es la fruta que tienes que comer para ayudar al hígado a regenerarse
Contiene antioxidantes específicos que ayudan a combatir el estrés oxidativo, uno de los principales factores que dañan el hígado.
Febrero 04, 2026
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Eloísa Carmona
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Salud y nutrición
Cómo perder peso sin contar calorías: 3 enfoques nuevos
Aunque el déficit energético sigue siendo esencial para la pérdida de peso, no siempre es necesario contar calorías para alcanzarlo.
Febrero 03, 2026
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Eloísa Carmona
burnout insulina y el aumento de peso en los 30.jpg
Salud y nutrición
Burnout, insulina y la factura invisible que tu cuerpo empieza a cobrar en los 30
Cuando el estrés se vuelve rutina y tu cuerpo empieza a pedir cambios urgentes.
Enero 30, 2026
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Eloísa Carmona
alimentos naturales con creatina.jpg
Salud y nutrición
Estos son los alimentos naturales que contienen creatina
La creatina no es solo un suplemento para fisicoculturistas.
Enero 29, 2026
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Eloísa Carmona
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